5 วิธีดูแลและป้องกันรอยตีนกาก่อนวัย

5 วิธีดูแลและป้องกันปัญหารอยตีนกา วิธีดูแลและป้องกันรอยตีนกาก่อนวัยคืนความสุขให้ใบหน้าและคนรอบข้าง จ้า

หนักใจกับปัญหารอยตีนกาอยู่หรือเปล่า ถ้าใช่ ลองมาดู 5 วิธีดูแลและป้องกันปัญหารอยตีนกาก่อนวัยอันควรนะค๊ะ

  1.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

  ร่างกายคนเรานั้นประกอบด้วยน้ำ 60 – 70 % เมื่อเทียบกับน้ำหนักตัวเรา 

แต่ละวันต้องดื่มน้ำให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมกับน้ำหนักของตัวเอง เราจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการในแต่ละวัน

หากดื่มน้ำไม่เพียงพอความแห้งกร้านและริ้วรอยเหี่ยวย่นย่อมจะถามหา ดังนั้นแก้ปัญหาด้วยการดื่มน้ำให้เยอะ ๆ 

2. ปกป้องดวงตาจากแสงแดด

แดดในเมืองไทยทุกวันนี้ ถ้าไม่บอกว่าอุณหภูมิเกือบ 40 องศาเซลเซียส ก็คงนึกว่ากำลังอยู่ในเตาไมโครเวฟ 

เพราะทั้งร้อนระอุและแสงจ้าแยงตาเพราะรังสี UV ในแสงแดดและความสว่างของแสงแดดมีผลต่อดวงตา 

และผิวรอบดวงตาของเราโดยตรงเลย จึงใส่แว่นตากันแดดอยู่เสมอ และระวังแสงจากจอคอมพิวเตอร์

ที่ทำงานด้วย เพราะอาจสว่างจนต้องหรี่ตาทั้งวัน ดังนั้นปรับแสงหน้าจอลงซะ ถ้าไม่อยากให้ตีนกามาเยือน

3ใช้ครีมต่อต้านริ้วรอย

    สาเหตุหนึ่งของริ้วรอยรอบดวงตาก็คือ สิ่งแวดล้อมที่เราต้องเผชิญทุกวัน 

เพราะสิ่งเหล่านี้จะไปกระตุ้นเซลล์เสื่อมสภาพจนผิวแก่ก่อนวัยได้ ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ว่านี้ 

ร่วมกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารต่อต้านอนุมูลอิสระ อย่างสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ชาเขียว 

วิตามินซี วิตามินเอ ถั่วเหลือง หรือเมล็ดกาแฟ และควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำมาเพื่อรอบดวงตา พวก EYE Creamโดยเฉพาะ

 จะได้ไม่ก่อให้เกิดความระคายเคืองต่อผิว และดวงตา ค่ะ

4 ให้ธรรมชาติเป็นตัวช่วย

   ลองฟื้นฟูผิวรอบดวงตาด้วยวิธีธรรมชาติดูบ้าง ด้วยการกินอาหารที่อุดมสารต้านอนุมูลอิสระ 

ที่มีมากในผักและผลไม้สีเหลือง เช่น กล้วย มะเขือเทศ ส้ม รวมถึงผักและผลไม้สีเขียวที่มีเบต้าแคโรทีนสูง 

เช่น ผักโขม บรอกโคลี วิธีนี้จะช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้นจากภายใน 

 5 หัดออกกำลังซะบ้าง

การออกกำลังกายช่วยให้เลือดไหลเวียดได้ดี สังเกตว่าตอนออกกำลังกายหน้าจะมีเลือดฝาด  

นั่นแร่ะตัวช่วยที่ทำหน้าผิวหน้าแข็งแรง เต่งตึง สดใส ไร้ริ้วรอยได้อย่างดีที่สุดยหยุดยั้งริ้วรอยได้ รู้แล้วก็รีบเปลี่ยนชุด แล้วออกกำลังกายกันเลยนะค๊ะ

สาวๆคนไหนไปเที่ยวทะเล หรือ ลงสระว่ายน้ำกลางแจ้ง อย่าลืม ทา Sunblock ด้วยน่ะค๊ะ